DZIECI
15 g
Dzieci w wieku 1-3 lat każdego dnia powinny spożywać około 10 g błonnika. Wraz z wiekiem, zapotrzebowanie na ten składnik zwiększa się. Dieta przedszkolaków powinna dostarczać 14 g błonnika, natomiast w wieku szkolnym 16 g. Młodzież powinna spożywać minimum 19 g włókna pokarmowego/dobę.
KOBIETY
25 g
Kobiety w Polsce spożywają około
20 g/dobę. Jest to niezgodne z zaleceniami, które mówią o tym, by spożycie błonnika wśród osób dorosłych było na poziomie minimum 25 g/dobę.
MĘŻCZYŹNI
25 g
Dorosły mężczyzna powinien spożywać każdego dnia minimum 25 g błonnika na dobę. Badania pokazują, że wyższe spożycie daje pozytywny efekt w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i redukcji chorób dietozależnych.
SENIORZY
20 g
Błonnik powinien być obecny w codziennej diecie seniora na poziomie minimum 20 g. Jego spożycie może być niższe w szczególnych przypadkach, np. w czasie rekonwalescencji po przebytej chorobie.
Partnerem programu "Postaw na błonnik" jest:
Colon C pomaga dbać o zdrowie jelit ponieważ zawiera błonnik, który korzystnie wpływa na pracę jelit i ułatwia wypróżnianie, dodatkowo pomaga kontrolować stężenie cholesterolu we krwi. Posiada zdolność pęcznienia w przewodzie pokarmowym dzięki czemu przyspiesza przesuwanie się mas zawartych w jelitach oraz daje uczucie sytości.
Dodatkowym składnikiem Colon C są bakterii kwasu mlekowego Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis, które chronią układ trawienny przywracając zdrową równowagę mikroflory jelitowej. Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego (odpornościowego) oraz wpływają na prawidłową pracę i funkcje wielu narządów wewnętrznych naszego organizmu np.: zmniejszają negatywne objawy stresu.